Friska personer borde inte under några omständigheter försumma att bada. De borde göra allt för att ta ett bad så ofta som två gånger i veckan. De som inte är friska har orenheter i blodet, och huden är inte frisk. Mängden av porer, små munnar, genom vilka huden andas blir tilltäppta och fyllda med avfall. Huden behöver göras grundligt ren, så att porerna kan utföra sitt arbete med att befria kroppen från dess orenheter. Därför behöver svaga personer som har blivit sjuka helt säkert den förmån och välsignelse det är att bada två gånger i veckan och ofta är det en absolut nödvändighet att bada ännu mer. Vare sig en person är sjuk eller mår bra, är andningen mera fri och lätt om man badar regelbundet. Badningen medför att musklerna blir rörligare, sinnet och kroppen stärks i lika grad, förståndet är klarare, varje förmåga blir livligare och nerverna lugnas ner. Den gynnar svettningen i allmänhet och får fart på blodcirkulationen. Hinder i systemet övervinns. Njurar och urinorgan påverkas på ett välgörande sätt. Badningen hjälper också tarmar, mage och lever och ger energi och nytt liv till vart och ett av dessa organ. Den gynnar också matsmältningen. I stället för att systemet försvagas stärks det. I stället för att öka risken för förkylning, bidrar ett bad som tas på rätt sätt till att stärka försvaret mot förkylning, på grund av att cirkulationen förbättras och livmodern, som är mer eller mindre blodfylld lättas. Blodet kommer nämligen fram till ytan och man får ett mera lätt och jämnt blodflöde genom alla blodkärl.