Dieten en förnuftsgrundad bot

(301)Naturens läkande medel
450. Det är viktigt att bekanta sig med fördelarna med hålla diet vid sjukdom. Alla borde förstå vad de skall göra [för] sig själva.—Manuskript 86, 1897 rätt

(301)451. Läkekonsten kan utövas på många sätt, men det är bara ett sätt som himmelen godkänner. Guds läkemedel är naturens enkla medel som inte anstränger eller försvagar människans organism genom sina starka egenskaper. Tusentals dör i brist på de "läkemedel" som ren luft och rent vatten, renlighet, rätt kost, ett rent liv och en fast förtröstan på Gud utgör. Ändå är dessa läkemedel "omoderna" därför att deras rätta användning kräver en ansträngning som människor inte uppskattar. Frisk luft, motion och rent vatten är till liten kostnad inom räckhåll för alla. Men mediciner är dyrbarare, både i pengar räknat och i sin verkan på människokroppen.—Vittnesbörd för församlingen 5:443, 1885 rätt

(301)452. Frisk luft, solljus, avhållsamhet, vila, motion, rätt kost, vatten och förtröstan på gudomlig kraft – dessa är de verkliga botemedlen. Alla borde känna till naturens botemedel och lära sig hur man använder dem. Det är nödvändigt att både förstå de principer som gäller vid behandlingen av sjuka och att få praktisk träning, så man kan använda denna kunskap på rätt sätt. rätt

(301)Att använda naturliga botemedel kräver en omsorg och ett arbete som många inte är villiga att lägga ner. Naturens läkande och uppbyggande process sker gradvis, och för den otålige tycks den gå långsamt. Att ge upp skadliga vanor kräver uppoffring, men i det långa loppet kommer det att visa sig att naturen, när den får arbeta ostört, gör sitt arbete väl och med stor visdom. Den som uthålligt följer naturens lagar kommer att få sin belöning i form av en frisk kropp och ett friskt sinne. — Hälsa för hela Människan, 97, 1905 rätt

(302)453. Läkare råder ofta invalider att besöka främmande länder, att fara till någon mineralkälla eller att korsa havet för att återfå hälsan; när, i nio fall av tio, om de skulle äta måttfullt och ägna sig åt hälsosam träning med en glad anda, skulle de återfå hälsan och spara tid och pengar. Motion och fri, riklig användning av luften och solljuset – välsignelser som himmelen har skänkt alla – skulle i många fall ge liv och styrka till den utmärglade krymplingen.—Christian Temperance and Bible Hygiene, 160, 1890 rätt

(302)Vi kan göra en del för oss själva
454. När det gäller vad vi kan göra för oss själva, finns det en punkt som kräver noggrant, eftertänksamt övervägande. rätt

(302)Jag måste bli bekant med mig själv, jag måste alltid lära mig hur jag skall ta hand om denna byggnad, den kropp som Gud har gett mig, för att jag ska kunna bevara den i bästa möjliga hälsotillstånd. Jag måste äta de saker som kommer att vara till mitt allra bästa fysiskt, och jag måste vara särskilt noga med att välja mina kläder så att de bidrar till en hälsosam cirkulation av blodet. Jag får inte beröva mig själv träning och luft. Jag måste få allt solljus som det är möjligt för mig att få. Jag måste ha visdom för att vara en trogen väktare av min kropp. rätt

(302)Jag skulle handla väldigt oklokt genom att gå in i ett svalt rum när jag svettas; jag skulle visa mig vara en oklok förvaltare genom att tillåta mig att sitta i drag och på så sätt utsätta mig för att bli kall. Jag skulle vara oklok genom att sitta med kalla fötter och lemmar och på så sätt driva tillbaka blodet från extremiteterna till hjärnan eller inre organ. Jag skall alltid skydda mina fötter i fuktigt väder. Jag bör äta regelbundet av den mest hälsosamma maten som ger den bästa blodkvaliteten, och jag bör inte arbeta för hårt om det står i min makt att undvika att göra det. Och när jag bryter mot de lagar som Gud har upprättat i mitt väsen, skall jag omvända mig och reformera mig och placera mig i det mest gynnsamma tillståndet under de läkare som Gud har tillhandahållit, ren luft, rent vatten och det helande, dyrbara solljuset. rätt

(303)Vatten kan användas på många sätt för att lindra lidande. Klunkar av klart, varmt vatten som intas före måltid (en halv liter, mer eller mindre), kommer aldrig att göra någon skada, utan kommer snarare att medföra gott.—Brev 35, 1890 rätt

(303)Tro och rätt ätande och drickande
455. Låt dem som är sjuka göra allt som står i deras makt, genom korrekt övning i att äta, dricka och klä sig, och genom att träna klokt, för att säkra återhämtningen av hälsan. Låt patienterna som kommer till våra sanatorier läras att samarbeta med Gud för att söka hälsa. ”… ni är en Guds åker, en Guds byggnad.” {Första Korintierbrevet 3:9.} Gud skapade nerver och muskler för att de skulle användas. Det är det mänskliga maskineriets passivitet som för med sig lidande och sjukdomar.—Brev 5, 1904 rätt

(303)456. De som vårdar de sjuka borde utföra sitt viktiga arbete med stark förtröstan på Gud, att hans välsignelse ska följa de hjälpmedel som han så barmhärtigt har gett, och som han i sin nåd har gjort oss som ett folk uppmärksamma på, som frisk luft, personlig hygien, hälsosam mat, lagom mängd arbete och vila samt användning av vatten.—Vittnesbörd för församlingen 1:561, 1867 rätt

(303)Förnuftsgrundade botemedel på hälsohem
457. Ljuset som gavs mig var att ett sanatorium skulle inrättas, och att i det medicinering med apoteksvaror skulle kasseras och enkla, rationella behandlingsmetoder användas för att läka sjukdomar. I den här institutionen skulle människor lära sig att klä sig, andas och äta ordentligt – hur man förhindrar sjukdom genom korrekta levnadsvanor.—Brev 79, 1905 rätt

(303)458. I våra sanatorier förespråkar vi användningen av enkla botemedel. Vi avråder från att använda apoteksmedel, för de förgiftar blodets ström. I dessa institutioner bör vettig instruktion ges om hur man äter, hur man dricker, hur man klär sig och hur man lever så att hälsan kan bevaras.—Manuskript 49, 1908 rätt

(304)459. Frågan om hälsoreform framställts inte som den måste och kommer att bli. En enkel diet och hel frånvaro av apoteksmedel, vilket ger naturen fri att återhämta kroppens förlorade energier, skulle göra våra hälsohem mycket effektivare när det gäller att återställa de sjuka till hälsa.—Brev 73a, 1896 rätt

(304)Ett kosthåll som botar
460. Att ägna sig åt att äta för ofta och i för stora mängder, överbelastar matsmältningsorganen och producerar ett febrigt tillstånd i systemet. Blodet blir orent, och då uppstår sjukdomar av olika slag. En läkare skickas efter, som ordinerar något läkemedel som ger tillfällig lindring, men som inte botar sjukdomen. Den kan förändra sjukdomens form, men den verkliga ondskan tiodubblas. Naturen gjorde sitt bästa för att befria systemet från en ansamling av föroreningar, och hade hon ha lämnats åt sig själv, skulle – med hjälp av Himmelens vanliga välsignelser, såsom ren luft och rent vatten – snabb och säker bot ha åstadkommits. rätt

(304)De drabbade i sådana fall kan göra för sig själva det som andra inte kan göra lika väl för dem. De borde börja att avlasta naturen från den belastning de har påtvingat henne. De borde ta bort orsaken. Fasta en kort stund, och ge magen chans till vila. Minska det febriga tillståndet i systemet genom en försiktig och förstående användning av vatten. Dessa ansträngningar kommer att hjälpa naturen i hennes kamp för att befria systemet från föroreningar. Men i allmänhet blir de personer som lider av smärta otåliga. De är inte villiga att ta till självförnekelse, och lida litet av hunger.... rätt

(304)Användningen av vatten kan inte åstadkomma mycket, om patienten inte känner att det är nödvändigt att också strikt hålla kost. rätt

(304)Många lever i strid med hälsolagarna och är okunniga om förhållandet som deras vanor att äta, dricka och arbeta upprätthåller med deras hälsa. De kommer inte att vakna upp till sitt verkliga tillstånd förrän naturen protesterar mot de övergrepp hon utsätts för, genom värk och smärta i systemet. Om, även då, de drabbade bara skulle börja arbetet på rätt sätt och skulle ta till de enkla medel som de har försummat, användningen av vatten och rätt kost, skulle naturen få precis den hjälp hon behöver och som hon borde ha fått långt innan. Om denna kurs fullföljs kommer patienten i allmänhet att återhämta sig utan att bli försvagad.—Spiritual Gifts 4a:133-135, 1864 rätt

(305)461. Omåttligt ätande är ofta orsaken till sjukdom, och vad kroppen då mest behöver är att bli befriad från den onödiga börda den fått. Vid många sjukdomsfall skulle det allra bästa botemedlet för patienten vara att fasta under en eller två måltider, så att de överansträngda matsmältningsorganen får möjlighet att vila. En fruktdiet under några dagar har ofta visat sig medföra stor lättnad för dem som utför tankearbete. Många gånger har hälsan återvunnits genom naturens eget återställande arbete, efter att man under en kort period helt avstått från mat och därefter ätit måttligt av en enkel kost. Återhållsamhet när det gäller kosten, under en eller ett par månader, skulle övertyga många som lider, att självförnekelsens väg är vägen till hälsa.—Hälsa för hela Människan, 200, 1905 rätt

(305)Nogsam måttfullhet en bot för sjukdom
462. Om en läkare ser en patient som lider av en sjukdom som är orsakad av dåliga mat- eller dryckesvanor eller andra felaktiga vanor, och han ändå låter bli att tala om detta för patienten, skadar han sin medmänniska. Drinkare, våldsmän och de som ger efter för lösaktighet, är alla exempel som vädjar till läkaren att klart och tydligt förklara att synd orsakar lidande. De som förstår livets lagar borde arbeta ivrigt för att motverka orsakerna till sjukdom. Hur kan läkaren hålla tyst, han som ser denna ständiga kamp mot smärta och hela tiden arbetar för att lindra lidande? Är han kärleksfull och barmhärtig om han försummar att lära sina patienter att sträng återhållsamhet är ett botemedel mot sjukdom?—Hälsa för hela Människan, 83, 1905 rätt

(306)Den bästa födan behövs
463. Läkare bör vara vaksamma under bön och inse att de står i en position med stort ansvar. De bör ordinera den mat som passar bäst till deras patienter. Denna mat bör tillagas av en som inser att han intar en högst viktig ställning, eftersom bra mat krävs för att göra bra blod.—Manuskript 93, 1901
[Oliver som avföringsmedel—614, 615]
[Äggs botande egenskaper—628, 629, 631] rätt

nästa kapitel