Sinne och Hälsa

(396)Sinnet styr över hela Människan – Sinnet kontrollerar hela människan. Alla våra handlingar, goda så väl som dåliga, har sitt källsprång i sinnet. Det är sinnet som tillber Gud, och allierar oss med himmelska väsen... Alla kroppens organ är sinnets tjänare, och nerverna är budbärarna, som överlämnar befallningar till alla delar av kroppen, varigenom den levande maskinens rörelser samordnas... rätt

(396) Harmoniska rörelser hos alla delar – hjärna, ben och muskler – är nödvändiga, för att människoorganismen skall utvecklas fullt ut och hälsosamt. – Special Testimonies On Education, Nummer 33, omkring 1897. (Grundsatser för Kristen Utbildning, sidan 426.) rätt

(396) Elektrisk Kraft vederkvicker hela Organismen – Hjärnans elektriska kraft aktiveras av tankeverksamheten och ger liv åt hela systemet. Den är därför av ovärderlig hjälp för att att vi ska få motståndskraft mot sjukdomar. – Vägen till Mognad, sidan 197 (1903). rätt

(396) Få inser Sinnets Makt över Kroppen – Men få inser vilken makt sinnet har över kroppen. En stor del av den sjuklighet som plågar mänskligheten har sitt ursprung i sinnet och kan bara botas genom att sinnets hälsa återupprättas. Det är många fler än vi kan föreställa oss som är sjuka mentalt. Hjärtesorger ger många människor dålig matsmältning för mentala problem har en förlamande inverkan på matsmältningsorganen. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 3, sidan 184 (1872). rätt

(397) Offer för en sjuklig Fantasi – Sinnet behöver kontrolleras, för det har starkast inflytande på hälsan. Fantasin leder ofta fel och när den får lov, ger den upphov till stränga former av sjukdomar hos den som drabbats... rätt

(397) Den årstid, som mest bör fruktas av sådana som bor tillsammans med dessa invalider, är vintern. Det är faktiskt vinter, inte bara utomhus utan också inomhus, för dem som är tvungna att bo i samma hus och sova i samma rum. Dessa offer för en sjuklig inbillning stänger in sig själva och stänger fönstren, för luften påverkar deras lungor och deras huvuden. De inbillar sig något. De förväntar sig att bli förkylda. De blir också förkylda. Inga argument kan få dem att tro, att de inte förstår filosofin i det hela. ”Har de inte fått bevis för det?” lyder deras argument. rätt

(397) Det är sant att de har bevisat en sida av frågan – genom att hålla fast vid sin egen livsstil – och ändå blir de förkylda om de utsätts det allra minsta. Lika ömtåliga som små babys är, kan dessa inte tåla något. Trots detta går de vidare och fortsätter att stänga dörrar och fönster och hålla sig till kakelugnen och njuter av sitt lidande. rätt

(397) De har verkligen erfarenhet av att deras tillvägagångssätt inte är bra för dem utan har ökat deras problem. Varför vill inte sådana låta förnuftet påverka deras omdöme och styra deras fantasi? Varför inte då försöka handla tvärtom och på ett skonsamt sätt få fysisk motion och luft utomhus, i stället för att stanna inomhus dag efter dag, mer som en bunt torra saker än som en levande varelse? – Vittnesbörd för Församlingen, Band 2, sidorna 523-525 (1870). rätt

(397)Sinnet försvårar Cirkulationen (råd till en räddhågad själ) – I fall Du i Din tankevärld är övertygad om, att ett bad skulle skada Dig, förmedlas det mentala intrycket till samtliga nerver i kroppen. Nerverna styr över blodets cirkulation; alltså stannar blodet, på grund av intrycket från sinnet, kvar i sina ådror, varigenom badets sunda verkningar går förlorade. Allt detta beror på, att blodet hindras av sinnet och viljan från, att flyta fritt och nå ytan, så att det kan stimulera, väcka och främja cirkulationen. rätt

(398) Du är, till exempel, övertygad om, att ett bad skulle göra Dig förkyld. Hjärnan sänder ut denna underrättelse till nerverna i kroppen, varvid blodkärlen – som måste lyda Din vilja – inte förmår, att utföra sin funktion och orsaka en reaktion efter badet. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 3, sidorna 69-70 (1872). rätt

(398) Frukten av ett håglöst, drömmande Sinne (råd till en ung kvinna) – Du har en sjuklig fantasi. Du har tänkt dig själv sjuk, men det har varit mer inbillning än verklighet. Du har varit osann mot dig själv. ... Du uppträder som en person utan ryggrad. Du lutade dig till hälften mot andra, vilket är en felaktig hållning för en dam i andras närhet. Ditt sinnestillstånd leder till lättja och till skräck för motion, samtidigt som detta skulle vara ditt bästa botemedel. rätt

(398) Du kommer aldrig att tillfriskna om du aldrig lägger bort detta likgiltiga, drömliknande sinnestillstånd och själv reser dig för att göra något, för att arbeta innan dagen är slut. Gör något, gör dig också föreställningar och planera. Vänd bort ditt sinne från romantiska planer. Du blandar din religion med en romantisk älskogskänsla, som inte upphöjer, utan förnedrar. Det är inte bara du själv som berörs. Andra skadas av ditt exempel och ditt inflytande. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 2, sidorna 248-249 (1869). rätt

(398) Hälsan offrad för Känslornas Skull (råd till en bestämd kvinna) – Kära syster F, du har en sjuklig fantasi och du vanärar Gud genom att låta dina känslor helt få makten över ditt förstånd och din omdömesförmåga. Du har en bestämd vilja, som förorsakar, att sinnet påverkar kroppen, så att blodcirkulationen råkar i obalans och vissa organ blir överfyllda. Du offrar hälsan för dina känslors skull. – Vittnesbörd för Församlingen, 5, sidan 310 (1873). rätt

(399) Mentalsjukdom på Grund av ohelgade Tungor (anmärkningar om en direktörs hustrus frånfälle) – Syster _____ var så nedtyngd av sorg, att hon förlorade förståndet. Jag undrar: Vem kommer, på domens dag, att hållas ansvarig för, att ha släckt ljuset hos det sinne, som borde ha strålat i dag? Vem kommer, på Guds stora dag, att utpekas som skyldig för det verk, som orsakade lidandet ledande till denna sjukdom? Hon led i månader, och maken led med henne. Och nu är den arma kvinnan borta, efterlämnande två moderlösa barn. Allt detta beroende på det verk, som ohelgade tungor har uträttat. – Manuskript 54, 1904. rätt

(399) Överansträngt Intellekt inverkar menligt på Hälsan – Bröder har investerat pengar i patenträttigheter och andra företag och har förmått andra att engagera sig, som inte kunde bära de bekymmer och besvär som sådana affärer för med sig. Deras ängsliga och överansträngda sinnen får en allvarlig påverkan på deras redan sjuka kroppar, och så ger de upp, vilket gör dem ännu mer förtvivlade. De tappar all tro på sig själva och tror att Gud har övergett dem, och de vågar inte tro att han vill vara nådig emot dem. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 1, sidorna 304-305 (1862). rätt

(399) Mental Aktivitet ger Hälsa – Gud önskar, att Hans utsedda tjänare skall vara goda förkunnare, och för att det skall ske, måste de vara flitiga studenter... Ihärdiga vanor, ett fast grepp från ovan, gör dem passande för deras ställning som Kristi evangeliums tjänare. Mental aktivitet ger hälsa, och detta överglänser en trög, vimsig, ofostrad hjärna. Många blir värdelösa som pastorer med tilltagande ålder... Hade de ansträngt sinnet, skulle de ha burit frukt på äldre dagar. – Brev 33, 1886. rätt

(399) Hjärnans elektriska Kraft står emot Sjukdom – Intellektuella människor anstränger förståndet för hårt. De slösar ofta med sina mentala krafter, medan det finns en annan grupp vars högsta mål i livet är fysiskt arbete. Den senare gruppen tränar inte förståndet. Deras muskler tränas medan hjärnan berövas intellektuell styrka, på samma sätt som tänkande människors förstånd arbetar medan deras kroppar berövas styrka och spänst eftersom de försummar att träna musklerna... rätt

(400) Deras goda inverkan kommer att bli liten i jämförelse med vad den kunde vara om de ville använda hjärnan lika mycket som musklerna. Denna grupp insjuknar lättare om de angrips av sjukdom. Kroppen vitaliseras av hjärnans elektriska kraft så den kan motstå sjukdom. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 3, sidan 157 (1872). rätt

(400) Missnöje och Grämelse leder till Sjukdom – Det som leder till sjukdom både till kropp och sinne för nästan alla, är otillfredsställda känslor och missnöjd grämelse. De har inte Gud och de har inte det hopp som når innanför förlåten, till det som är ett själens ankare, både tryggt och säkert. Alla som äger detta hopp renar sig, såsom Han är ren. Sådana personer är fria från rastlös längtan, klagan och missnöje. De letar inte ständigt efter det som är ont och grubblar inte över lånade bekymmer. Men vi ser många som tar ut sina bekymmer i förtid. Hela deras varelse präglas av oro. De verkar inte finna någon tröst, utan väntar sig ständigt att något förskräckligt ont ska inträffa. –Vittnesbörd för Församlingen, Band 1, sidan 566 (1867). rätt

(400) Orolig Inställning skadlig för Hälsan (råd till en störd kvinna) – Herren känner kärlek till Dig, likaså omsorg, och även om maken inte alltid är hos Dig, har Du likväl förträffligt sällskap på egendomen, där Ert hus uppfördes. Känn inte oro; ty det underminerar hälsan. Du måste inse, att Du bär det yttersta ansvaret för tillståndet hos Ditt sinne. rätt

(400) Du har för lätt för, att gräva ned Dig. Din karaktär har alltid haft denna svaga sida. Därmed skadas Din kristna erfarenhet och detta smittar, i sin tur, av sig på Din mans erfarenhet. rätt

(400) Du grubblar för mycket. Syssla med det, som avleder tankarna från det egna jaget. Lär Dig, att uppskatta den storslagna gåvan till vår värld i form av Jesus Kristus. Då kan Du vänta Dig mycken frid och lättnad samt kärlek, vilka kommer att bidra till Din fullkomliga sinnesfrid. Varje troende skall vara iklädd Kristi rättfärdighet, och denna rättfärdighet talar starkare, än Abels blod. {Se Hebréerbrevet 12:24.} – Brev 294, 1906. rätt

(401) Oförmåga, att resonera vettigt – En elev kan använda alla sina krafter för att skaffa sig kunskap, men om han inte har en kunskap om Gud, om han inte lyder de lagar som hans egen kropp står under, kommer han att fördärva sig själv. Genom felaktiga vanor förlorar han förmågan att värdera sig själv, och han förlorar förmågan till självbehärskning. Han kan inte längre tänka klart när det gäller de ting som är viktigast för honom. Han använder sinnet och kroppen vårdslöst och oförnuftigt. Genom sin försummelse att följa rätta principer blir hans liv förstört, både för denna världen och för den kommande. – Hälsa för Hela Människan, sidan 394 (1905). rätt

(401) Självupptagenhet ett Hinder för Återställande [Se Kapitel 30, ”Själviskhet och Självupptagenhet”.] – Ett av de största hindren för de sjukas tillfrisknande är självupptagenhet. Många sjuka tycker att alla borde ge dem sympati och hjälp, när det de egentligen behöver är att få sin uppmärksamhet vänd bort från sig själva och i stället tänka på andra och bry sig om dem. – Hälsa för Hela Människan, sidan 256 (1905). rätt

(401) Glöm bort Jaget – Motion kommer att hjälpa matsmältningen. Att ta en promenad efter maten, hålla huvudet upprätt, dra tillbaka skuldrorna och motionera måttligt, kommer att bli till stor nytta. Sinnet kommer att avledas från självet till allt vackert i naturen. Ju mindre uppmärksamheten riktas mot magen efter måltiden, desto bättre. Om ni hela tiden oroar er för att maten skall skada er, kommer den alldeles säkert att göra det. Glöm självet och tänk på något glädjande. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 2, sidan 530 (1870). rätt

(402) Att göra Gott, frigör nyttiga Krafter – Nöjet i att göra gott ger sinnet nytt liv och vibrerar genom hela kroppen. Medan ansiktena på människor som gör gott är upplysta av vänlighet och deras ansiktsuttryck visar sinnets moraliska upphöjdhet, är de själviska, giriga människornas ansikten nedslagna och förmörkade. Deras moraliska brister ses i deras ansiktsuttryck. –Vittnesbörd för Församlingen, Band 2, sidan 534 (1870). rätt

(402) Tryggheten stärker Hälsan – När personer, som har gett efter för felaktiga vanor och syndig praxis, ger upp inför kraften hos Guds sanning, vederkvicker tillämpningen av denna sanning i hjärtat deras moraliska krafter, som dittills tyckts vara förlamade. Mottagarna härav förses därigenom med starkare, klarare insikt, än innan de fäste själen vid den Eviga Klippan. Rent av deras kroppsliga hälsa blir bättre av insikten om tryggheten i Kristus. Guds särskilda välsignelse, som vilar på mottagarna därav, utgör i sig hälsa och styrka. – Christian Temperance and Bible Hygiene, sidan 13, 1890. (Counsels on Health, sidan 28.) rätt

(402) Passande Arbetsförhållandens lugnande Verkningar (råd till en överansträngd direktör) – Det är inte min sak, att tänka ut åt Dig ett absolut arbetssätt. Dock bör Du, om möjligt, verka någonstans, där sinnet hålls i jämvikt, där Du finner frid och lugn, där Du inte hela tiden måste ge anvisningar åt andra. Du bör helst inte ha ansvar för en massa saker. Överansträng inte sinnet. Annars lider Du allvarlig skada. När för många bryderier hopas över Dig, forsar blodet till huvudet och så bereder Du plats åt intensiva känslor, vilka äventyrar hälsan. rätt

(402) Verka, om möjligt, där Du har liten orsak till oro över andras arbete... I fall Du skulle axla det invecklade ansvaret, där stora intressen stode på spel, skulle förvirringen, som skulle uppstå som följd av planeringen för skötseln av talrika saker och ting, inte gynna vare sig Dig själv, eller Guds sak. rätt

(403) De, som gärna skulle kräva av Dig en mängd plikters fullgörande, som skulle kräva den mest ingående och precisa skötsel, begår ett misstag. Ditt sinne behöver lugn och ro. Det är meningen, att Ditt arbete inte väcker ångest inombords. Samvetet skall styras av gudsfruktan, enligt Bibelns måttstock, och Du skall göra stadiga framsteg, så att Du inte alls blir olämplig att utföra det verk, som Gud har gett Dig. – Brev 92, 1903. rätt

(403) Ett stilla Sinne är Vägen till Hälsa – Förvissningen om att man gör det rätta är den bästa medicinen för sjuka kroppar och sinnen. Guds särskilda välsignelse som vilar över mottagaren, innebär hälsa och kraft. En person vars sinne är lugnt och tillfreds är på väg mot hälsa. Att ha en förvissning om att Herrens ögon vilar på oss och att Hans öron är öppna för våra böner är verkligen en tillfredsställelse. Att veta, att vi har en Vän som aldrig sviker och som vi kan anförtro alla själens hemligheter, är en obeskrivlig förmån. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 1, sidan 502 (1867). rätt

(403) Hälsan beror på Kärlek, Hopp och Glädje – För att äga fullständig hälsa, måste våra hjärtan vara fyllda av hopp och kärlek samt glädje. – Special Testimonies, Serie B, Nummer 15, sidan 18, den 3. april, 1900. (Counsels on Health, sidan 587.) rätt

(403) Kristus är Svaret – Många lider mycket mer av själssjukdomar än av fysiska sjukdomar och de kommer inte att finna någon hjälp förrän de kommer till Kristus, livets Källa. Klagan över trötthet, ensamhet och missnöje kommer då att upphöra. Tillfredsställande glädjeämnen kommer att ge sinnet livskraft och sundhet och livgivande energi till kroppen. – Vittnesbörd för Församlingen, Band 4, sidan 579 (1881). rätt

nästa kapitel