Mange er henfaldne til den skadelig vane at spise, lige før de går i seng. Måske de allerede har spist tre måltider om dagen, men da de føler sig lidt matte, som om de var sultne, spiser de et måltid til, før de går til hvile. Dette har de så fortsat med, til det er blevet en indgroet vane, og de føler, som om de ej kunne sove uden først at have fået lidt at spise. I mange tilfælde stammer denne mathedsfølelse fra, at man ved den mængde mad, man allerede har nydt gennem dagen, har overanstrengt fordøjelses¬organerne, så de bliver trætte og derfor behøver hvile for at kunne genvinde kræfter til fornyet virksomhed. Et måltid bør aldrig nydes, førend maven har fået tid til at hvile efter arbejdet med at fordøje det foregående måltid. Hvis man spiser et tredje måltid, bør det bestå af simple retter og nydes flere timer, før man går i seng.