Når man går til sengs, bør maven have udført sit værk, så at også den får hvilet sig tilligemed de andre legemsorganer. Fordøjelsen bør ikke gå for sig, medens man sover. Når den mave, som er blevet overlæsset med mad, har udført sit arbejde, er den udtrættet, og dette gør, at man føler sig mat. Netop i dette stykke er mange bedragne, idet de tror, at denne mathedsfølelse hidrører fra, at maven er tom, og uden at give den nogen tid til hvile tager de en ny portion mad, hvilket giver en midlertidig lindring. Men jo mere man følger appetittens krav i dette stykke, desto mere kræver den. Denne mathed kommer sædvanligvis som en følge af, at man spiser kød, eller deraf, at man spiser for meget eller for ofte. Maven bliver træt af det uafbrudte arbejde med at fordøje al denne føde, der ikke altid er af den sundeste slags. Berøvet deres hvile bliver fordøjelsesorganerne snart afkræftede, og dette er årsagen til, at man føler sig mat og ønsker at spise så ofte. Hjælpemidlet her imod er at spise sjældnere og mindre og nøjes med simpel, nærende føde, blot to eller i det højeste tre måltider om dagen. Maven må have regelmæssige tider til arbejde og hvile. At spise når som helst og mellem måltiderne er derfor en styg overtrædelse af naturens love. Med regelmæssige vaner og sund føde vil maven gradvis genvinde sin normale tilstand.