Hvis unge mænd og kvinder kunne ønske at vokse op til at ligne Kristus, så må de handle forstandigt med sig selv.. . . Usunde vaner af enhver art: sene nattetimer, sent op om morgenen, at spise hurtigt er ting, der kan overvindes. Tyg din mad ordentligt. Få dit værelse godt udluftet både om dagen og om natten og gør et nyttigt legemligt arbejde.. . . Ved at bruge dine kræfter rigtigt i deres fulde udstrækning ved den mest nyttige beskæftigelse, ved at bevare hvert organ sundt,ved at bevare hvert organ sådan, at tanker, sener og muskler arbejder harmonisk, kan vi udrette den mest værdifulde tjeneste for Gud.